Personal Training macht gesund | Sportschicht Freiburg

Personal Training fördert deine Gesundheit

 

Durch gezieltes Training wird dein Körper insgesamt widerstandsfähiger gegenüber äußeren Einflüssen. Zum Beispiel wird der passive Bewegungsapparat durch die Erhöhung der Festigkeit und Belastbarkeit stabilisiert und die Verletzungsgefahr verringert. Außerdem beugst du Beschwerden und Erkrankungen vor, wie z. B. Rückenschmerzen oder Osteoperose.

Ausdauertraining senkt das Risiko von Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Übergewicht, Diabetes mellitus und vielen weiteren Beschwerden, da es sich u. a. positiv auf die Herz-Kreislauf-Funktionen, den Hormonhaushalt und den Fettstoffwechsel auswirkt. Außerdem stärkt es das Immunsystem, so dass du weniger anfällig für Infekte bist. Auch die Thrombose-Gefahr sinkt, da die Blutgerinnung gehemmt wird. Gerade wenn man bei der Arbeit viel sitzt, ein wichtiger Faktor.

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