Personal Training: Du alleine stehst im Mittelpunkt | Sportschicht Freiburg

So sieht Personal Training bei mir aus

Am Anfang unserer Zusammenarbeit stehen ein persönliches Gespräch, sowie eine umfangreiche Bestandsaufnahme deines gesundheitlichen und körperlichen Ist-Zustands. So kann ich das Training perfekt auf deinen Körper und deine Ziele ausrichten. Deine körperliche Entwicklung wird in regelmäßigen Abständen untersucht. Das ermöglicht es mir, den Erfolg des Personal Trainings zu messen und es bei Bedarf anzupassen.

Jede Trainingseinheit findet an deinem Wunschort statt. Ich komme gerne zu dir nach Hause oder zu dir ins Büro. Wenn möglich, empfehle ich ein Personal Training unter freiem Himmel, also Outdoor. Denn aus Erfahrung weiß ich, dass Bewegung an der frischen Luft einen besonders positiven Effekt auf Körper und Geist hat. Auch hier kommt dir der einzigartige Vorteil von Personal Training zugute: Meine Aufmerksamkeit liegt zu 100 Prozent bei dir. So ist sichergestellt, dass du alle Bewegungen korrekt ausführst und den größtmöglichen Effekt erzielst. In das Trainingsprogramm fließen meine komplette Kompetenz und deine Wünsche ein.

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Functional Training mit vielen Bodyweight-Übungen, z.B. Seitstütz

Auf diese Trainingsarten habe ich mich spezialisiert

Meine Kernkompetenzen liegen im Bereich Kraft- und Gesundheitstraining. Gezieltes und strukturiertes Training bringt dich zu mehr Beweglichkeit und Mobilität, sowie Muskelaufbau und Fettreduktion.

Folgende Trainingsarten bilden den Schwerpunkt meiner Leistungen:

Und das hast du von einem individuellen Training mit mir

  • Mit meinem Training trainierst du effizient und nachhaltig
  • Du erhältst kompetente Beratung, Analyse und zu 100% auf dich abgestimmte Trainingsmethoden
  • Du wirst entspannter, zufriedener und leistungsfähiger sein
  • Durch das Training in den Grundbewegungsmustern des Alltags trainieren wir mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, so dass du in kürzester Zeit eine bessere Körperhaltung und Stabilität erhältst
  • Durch ein strukturiertes, aufeinander aufbauendes und abwechslungsreiches Training wird das Training nicht langweilig, so dass du mit Spaß und Motivation dabei bist
  • Wir trainieren so, wie es in deinen Arbeits- und Familienalltag passt, somit hast du ein hohes Maß an Flexibilität
  • Schmerzen, Dysbalancen und Verspannungen gehen wir gezielt mit Mobilitäts-, Beweglichkeits- und Kraftübungen an, so dass du konzentrierter und produktiver deine täglichen Aufgaben durchführen kannst
  • Du musst dir keinen Kopf über einen Trainingsplan machen und dich nicht durch zig verschiedene Bücher quälen, du darfst einfach mal die Verantwortung abgeben und auf meine Trainerqualitäten vertrauen

Klingt interessant? Dann freue ich mich auf ein Kennenlerngespräch mit dir!

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