Personal Training: Sie alleine stehen im Mittelpunkt | Sportschicht Freiburg

Personal Training in Freiburg und Umgebung: Du alleine stehst im Mittelpunkt

Jeder Mensch ist ein Individuum. Deshalb stimmen wir unser Training sowohl auf deinen Körper als auch auf deine Lebensumstände ab. Uns ist es wichtig, dass wir durch das Personal Training nicht nur deine Leistungsfähigkeit aufbauen und steigern, sondern dass es außerdem positive Effekte auf deinen Alltag hat. Die Basis dafür ist eine vertrauensvolle Zusammenarbeit. Sprich mit uns über deinen beruflichen Alltag und dein privates Leben. Was stresst dich, was fehlt dir, was tut dir gut? Hast du Scherzen? Je mehr wir wissen, desto besser können wir das Personal Training auf dich abstimmen.

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So sieht persönliche Betreuung und individuelles Training bei Sportschicht Freiburg aus

Am Anfang unserer Zusammenarbeit stehen ein persönliches Gespräch mit dem Personal Trainer deiner Wahl sowie eine umfangreiche Bestandsaufnahme deines gesundheitlichen und körperlichen Ist-Zustands. So können wir das Training perfekt auf deinen Körper und deine Ziele ausrichten. Deine körperliche Entwicklung wird in regelmäßigen Abständen untersucht. Das ermöglicht es uns, den Erfolg des Personal Trainings zu messen und es bei Bedarf anzupassen.

Jede Trainingseinheit findet an deinem Wunschort statt. Wir kommen gerne zu dir nach Hause oder zu dir ins Büro. Wenn möglich, empfehlen wir ein Personal Training unter freiem Himmel, also Outdoor. Denn aus Erfahrung wissen wir, dass Bewegung an der frischen Luft einen besonders positiven Effekt auf Körper und Geist hat. Auch hier kommt dir der einzigartige Vorteil von Personal Training zugute: Die Aufmerksamkeit deines Trainers liegt zu 100 Prozent bei dir. So ist sichergestellt, dass du alle Bewegungen korrekt ausführst und den größtmöglichen Effekt erzielst. In das Trainingsprogramm fließen unsere komplette Kompetenz und deine Wünsche ein.

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Functional Training mit vielen Bodyweight-Übungen, z.B. Seitstütz

Auf diese Trainingsarten haben wir uns spezialisiert

Was möchtest du mit dem Personal Training erreichen? Wir richten das Trainingsprogramm auf deine Ziele und Wünsche aus. Folgende Trainingsarten bilden den Schwerpunkt unserer Leistungen:

  • Individuelles Lauftraining inkl. Trainingsplan
  • Marathonvorbereitung oder Vorbereitung auf kürzere Wettkampfläufe mit der Ausrichtung auf ein bestimmtes Zeitziel
  • Krafttraining mit Schwerpunkt auf freien Übungen
  • Functional Training: Ganzkörpertraining in den Grundbewegungsmustern des Körpers, z. B.
  • Körpergewicht-Training (ohne oder mit verschiedenen Tools)
  • Faszientraining

Personal Training im Freien ist besonders gut für Körper und Geist

Wir empfehlen, das individuelle Training so oft und umfangreich wie möglich im Freien durchzuführen. Denn unsere langjährige Erfahrung hat gezeigt, dass es so noch effektiver und außerdem sehr gesund ist.

Die besondere Wirkung des Waldes

Der Aufenthalt im Wald wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus. Das haben wissenschaftliche Untersuchungen ergeben. Der Grund: Während beispielsweise eines Personal Trainings im Wald erhöht sich die Anzahl der Killerzellen im Körper. Diese Zellen erkennen sowohl Zellen, die von Bakterien oder Viren befallen sind, als auch Krebszellen und töten diese ab. Der positive Effekt hält ca. sieben Tage an. Verursacht wird das Ganze wahrscheinlich durch Botenstoffe, die von den Pflanzen produziert werden, um sich vor Schädlingen und Krankheitserregern zu schützen. Diese Stoffe atmen wir im Wald ein und profitieren so von der positiven Wirkung.

Wissenschaftlich bewiesen ist außerdem, dass Waldaufenthalte für Entspannung sorgen und das Selbstwertgefühl steigern. Das heißt, dass dir ein Personal Training im Wald gleich doppelt zugute kommt. Gut, dass hier bei uns in Freiburg der Wald direkt vor der Haustür liegt.

Durch individuellen Lauftrainingsplan die eignen Ziele erreichen

Und das hast du von einem individuellen Training mit uns

Wenn du mit uns trainieren, schlägst du zwei Fliegen mit einer Klappe: Du verbesserst deine Lebensqualität und stärkst gleichzeitig dein Immunsystem. Klingt interessant? Dann sprich mit uns. Wir bieten Personal Training auf höchstem Niveau in Freiburg und Umgebung an.

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