Personal Training auf höchstem Niveau – mit Sportschicht Freiburg
Mein Ziel: Deine Lebensqualität verbessern
Du hast einen verantwortungsvollen Job, der viel Zeit in Anspruch nimmt? Du musst immer präsent und ständig verfügbar sein?
Dann bist du genau richtig bei mir!
Mein Ziel ist es, deine Gesundheit zu fördern, deine Leistungsfähigkeit zu steigern und damit dein gesamtes Wohlbefinden zu verbessern. Durch die unterschiedlichen Trainingsmethoden und Training in den Grundbewegungsmustern des Alltags, trainieren wir mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, so dass Du in kürzester Zeit eine bessere Körperhaltung und Stabilität erhältst.
Ebenso unterstütze ich Dich dabei, die richtigen Lebensmittel passend zu Deinen Zielen zu kombinieren. Gemeinsam finden wir heraus, welche Lebensmittel Dir gut tun und Deine Leistungsfähigkeit steigern. Da jeder Körper Nahrungsmittel anders verträgt, passe ich die Ernährungsumstellung individuell auf Dich an. Nicht nur Deine Muskeln werden wachsen, sondern auch Deine Widerstandsfähigkeit im Arbeits- und Familienalltag.
Als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin biete ich Dir durch mein individuelles Trainings -und Ernährungskonzept, eine kompetente Komplettbetreuung für einen gesunden, stabilen und definierten Körper.
Bist du bereit für Deine Veränderung!
Mit meiner Erfahrung und meinem Wissen helfe ich Dir bei Deiner Transformation. Ich bin der tiefsten Überzeugung, dass Du Deine Ziele und Träume erreichst, wenn Du Deine Veränderung willst und klar vor Augen hast. Geb Dich nicht mit dem zufrieden, was bisher in Deiner Vergangenheit geschehen ist, denn jeder neue Tag bietet dir die Möglichkeit Dich zu verändern. Ich unterstütze und motiviere Dich auf Deinem Weg.
Bist du bereit? Dann reserviere Dir doch einfach einen Rückruf Termin und ich melde mich bei Dir.
Warum Personal Training
Jeder Mensch ist ein Individuum. Deshalb stimme ich Dein Training und Deine Ernährung sowohl auf Deinen Körper als auch auf Deine Lebensumstände ab. Mir ist es wichtig, dass wir durch das Personal Training nicht nur Deine Leistungsfähigkeit aufbauen und steigern, sondern dass es außerdem positive Effekte auf Deinen Alltag hat.
Erfahrungen, die Dir einen Einblick in meine Arbeit geben:
Ein sehr professionelles Vorgespräch über meine Ziele und Bedürfnisse zeichnet Nicole aus. Gerade ihr allumfängliches Fachwissen, nicht nur im sportlichen Bereich, sondern auch zum Thema Ernährung, macht die Stunden mit Nicole perfekt. Bei einem sehr abwechslungsreichen Programm, sowie Indoor als auch Outdoor, wird das Training nie monoton und bleibt somit motivierend. Mit Nicole macht Sport einfach Freude.
Personal Training mit Frieda ist eine echte Bereicherung für mich, da es mich zu Höchstleistungen treibt. So entwickle ich mich spürbar weiter, und das ist ein unglaublich gutes Gefühl. Außerdem überrascht mich Frieda immer wieder mit neuen Übungen. So wird es nie langweilig und ich freue mich auf jede Trainingseinheit. Ich kann das Personal Training deshalb zu 100 % weiterempfehlen.
Für mich ist das Personal Training mit Nicole perfekt, da ich immer jemanden benötige, der meinen inneren Schweinehund bekämpft und vor allem jemanden, der mich vor neue Herausforderungen stellt. Außerdem stimmt das Zwischenmenschliche, was mir sehr wichtig ist. Es ist ein super Gefühl zu merken, dass ich mich in allen Bereichen kontinuierlich weiterentwickle und zum Teil sogar selbst die „Fehler“, die ich bei Übungen mache, ausgleichen kann. Ich kann das Personal Training mit Nicole zu 100 % weiterempfehlen.
I am training with Nicole/Sportschicht since the last 6 months and I learned that I knew very little about training and nutrition. Nicole first did the analysis of my body to check where are the weak points. Accordingly she created a training plan to eliminate them.
Every 6-8 weeks I get a new training plan and body check-up to see how much progress I did. In last 6 months I achieved and learned so much about my body which I couldn’t before.
Now I am stronger and fitter than before. I am more energized and motivated to do the things better. Most importantly she is also my nutrition coach which helped me to eat healthy things.
I am very happy and satisfied that she is my personal coach and I recommend her/Sportschicht to who so ever reading this. 😊
Das Personal Training ist zwar anstrengend, da Nicole immer das Beste aus einem heraus holt, aber ich staune jedes Mal, wie schnell die Stunde vorbei geht, und frage nach jedem Training: „Schon vorbei?“. Und die Trainerin ist auch immer für ein „Späßchen“ zu haben! So macht Sport Spaß!
Ich hatte zuvor jahrelang mit relativ starren Traininsplänen und geführten Trainingsgeräten mein Kraftraining durchgeführt - und war damit auch gar nicht so unzufrieden... Aber erst mit dem individuellen Training von und mit Nicole ist mir klar geworden, welche Muskelgruppen und Bereiche davon vollkommen unberührt blieben. Die individuellen Trainingspläne passt Nicole immer wieder an. So bleibt das Training neu herausfordernd, macht Spaß, und es zeigen sich immer wieder neue Trainingserfolge. Und die vielen Hinweise zur Ernährung waren und sind auch große Augenöffner!
Beim Personal Training mit Sportschicht geht es wirklich persönlich zu. Nicole hat mir einen individuellen Trainingsplan auf Basis meiner Ziele und zeitlichen Verfügbarkeiten erstellt. Sie hat immer eine gute Alternative für die verschiedenen Muskelgruppen in petto und hilft beim Überwinden des Schweinehundes! Alleine ist das einfach viel schwieriger. 😉 Der Trainingsplan wird regelmäßig ergänzt oder angepasst, sodass neue Reize gesetzt werden und es nicht langweilig wird. Nebenher bin ich schon spürbar straffer geworden. Das liegt nicht zuletzt daran, dass Nicole ein hervorragendes Auge dafür hat, dass ich die Übungen so effektiv wie möglich ausführe. Ich trainiere jetzt schon seit sechs Monaten mit der Sportschicht und kann es wirklich nur weiterempfehlen!"
Mein oberstes Ziel war es, Körperfett zu reduzieren. Das habe ich mit der Unterstützung von Sportschicht Freiburg in kürzester Zeit erreicht. Das Training ist schön vielfältig und bei Fragen kann ich mich immer an meine Trainerin wenden."
Ich trainierte längere Zeit nach meinem eigenen Traningsplan ohne jeglichen Erfolg. Erst nach einem individuell abstimmten Plan der Sportschicht Freiburg komme ich meinem Ziel nun Schritt für Schritt näher. Durch das abwechslungsreiche Training (mit Trainerin Nicole) gepaart mit den tollen Rezepten zum Nachkochen fühle ich mich gesünder und fitter. Macht weiter so!! Genau dieses Angebot fehlt in jedem Fitnessstudio!”
